고구마효능<고구마의 효능 best6 및 칼로리 정보>
고구마효능 반갑습니다 이번 포스팅에서는 고구마의효능 및 칼로리에 관해서 알아보도록 하겠습니다 성인병예방에 좋습니다고구마에 함유되어있는 칼륨성분이 우리 몸에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추고 성인병을 예방해주며 뇌졸중을 예방해주는 효과가 있다고 합니다 다이어트에 좋습니다고구마는 우리가 매일 먹는 밥보다 칼로리가 적고 위에 머무르는 시간이 길기때문에 고구마를 먹으면 배고픔을 덜 느끼게 해준다고 합니다또한 오랜시간 에너지를 발산할 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 합니다 소화촉진 및 변비예방에 좋습니다고구마에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서장 운동을 활발하도록 도와줘 장건강과 함께 소화를 촉진시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다또한 생고구마를 자르게 되면 세라핀이라는..
정보/효능
2015. 12. 22. 15:52